Bel Fıtığı Ameliyatından Sonra Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Bel fıtığı ameliyatı sonrasında bir daha aynı hastalığa yakalanmamak ve fıtığın tekrar etmemesi için neler yapabiliriz?

Öncelikle bel fıtığı hastalığından ameliyat olmamıza nelerin sebep olmuş olabileceğini tespit ederek başlayabiliriz. Şöyle düşünmeliyiz "Ben bel fıtığı hastalığından dolayı ameliyat olmak zorunda kaldım. Acaba hayatımda neler doğru değildi ki bu duruma maruz kaldım?" İşte bunları tespit eder ve ortadan kaldırırsak zaten problemin büyük kısmını çözmüş oluruz. En sık karşılaştığımız hatalar:

Kendi kapasitemizin üzerinde ağır ve ters hareketler yapmak. Belimizi aşırı yüklerle zorlamak.
Hareketsiz ve sporsuz bir yaşam sonucunda kuvvetsiz, halk tabiriyle "hamlaşmış" bir bele ve bel kaslarına sahip olmak.
Stresli bir hayat.
Aşırı kilolu bir vücuda sahip olmak.

Eğer bu durumlar bizde de söz konusu ise ameliyat sonrasında hayat şartlarımızın izin verdiği ölçüde bunları düzeltmeye çalışmalıyız. Unutmayalım ki bir sorunun sebeplerini ortadan kaldırmadan o sorundan tamamen kurtulamayız. Bu sefer yapılan tüm tedavi ve ameliyatlar "geçici çözümler" olmaktan ileriye gidemez. Ve aynı hastalığın ameliyat sonrasında tekrar etmesi riski artar. Düşünün ki bu sebepler hiç ameliyat olmamış bir insanda fıtık hastalığına yol açabiliyorsa, ameliyat olmuş yani zaten vücudunun bu etkenlere karşı hassas ve dayanıksız olduğu kanıtlanmış olan bir kişide çok daha fazla risk oluşturabilecektir. Tüm bu sebeplerden dolayı ameliyattan sonra lütfen bu kurallara dikkat edelim:

Gücümüzün üzerinde yük ve eşya taşımayalım
Düzenli olarak aşırıya kaçmadan ve hayat boyu yürüyüş ve yüzme gibi sakatlanma riski çok düşük olan sporlarımızı yapalım. Gereğinde profesyonel spor hocalarından destek alalım. Eğer önceden alışık olduğumuz farklı sporlar varsa tabi ki onlara da kontrollü bir şekilde devam edelim.
Kilo fazlalıklarımızdan kurtulalım. Gerekirse uzman diyetisyenlerden destek alalım.
Mümkün olduğunca stresten kendimizi korumaya çalışalım. Sevdiğimiz ve yaparken mutlu olduğumuz hobi ve aktivitelerimize zaman ayıralım.

Özetle kendimize her zaman "iyi" bakalım...